Verbesserung der Lebensqualität & Mentales Training

Häufig vergessen wir in unserem stressigen Alltag zwischen Beruf, Fitness, Haushalt und weiteren Pflichten, dass wir auch ein Bedürfnis nach Spaß und Leichtigkeit haben. Was uns bei Kindern ganz selbstverständlich erscheint, tritt bei vielen Erwachsenen in den Hintergrund. Dies kann auf Dauer zu einer Überbelastung und oft auch zu Einsamkeit und dem Erleben von Sinnlosigkeit führen. Um dem entgegenzuwirken, vorzubeugen oder einfach nur mehr Lebensfreude zu entwickeln, gibt es vielfältige Möglichkeiten. In der Beratung steht die Verbesserung der Lebensqualität ebenso im Fokus wie die Veränderung von Problembereichen. Nachfolgend finden Sie einige Anregungen zur Stärkung der positiven Aspekte in Ihrem Leben.

Musik/ Trommeln/ Bodypercussion/ Körperarbeit/ STOMP

Alles im Leben hat einen Puls, einen Rhythmus, einen Zyklus. Unser Herzschlag, unser Atem, das Gehen, Tag und Nacht. Manchmal geraten wir aus dem Takt. Dann ist es wichtig innezuhalten und den Rhythmus und Puls im Körper wieder zu spüren. Mit sich selbst und anderen wieder in Schwingung zu kommen. Bei diesem Angebot geht es um Rhythmus- und Bewegungsspiele und darum, das Körpergefühl zu stärken und im eignen Körper zu Hause zu sein. Zudem werden interessante Gruppenprozesse deutlich und können durch das neue Medium der Musik andere Verläufe nehmen. Bodypercussion ist lebendig, setzt Energien frei und bring die Teilnehmer durch die (für die meisten Menschen) völlig neue Dimension der Hand-, Mund-, Augenkoordination an ihre Grenzen. Dadurch ist es möglich, völlig im Hier und Jetzt zu sein und von Alltagssorgen abzuschalten. Neben der rein musikalischen Arbeit geht es auch um den Umgang mit Überforderungssituationen und der Verbesserung der Toleranz mit sich selbst.

Eine Einzelsitzung in Percussions (Trommeln, Schlagzeug etc.) oder Bodypercussions kostet 40€ für 60 Minuten. Für einen Kurs von 4,5 Stunden mit Pausen belaufen sich die Kosten auf 30€ für Studenten und 55€ für Arbeitnehmer. An Schulen bieten wir Kurse sowohl für Lehrer als auch für Schüler an. Die Kosten liegen dabei bei min. 400€ pro Tag plus Anfahrt (min. 80€ pro Stunde). Workshops für Flüchtlingsunterkünfte oder andere soziale Projekte sind auf Anfrage möglich. Die Kosten werden dabei im Gespräch individuell festgelegt.

Mehr Informationen finden Sie unter : bodyrhythm.de

 

Autobiographisches Schreiben

Im Mittelpunkt steht der Moment. Der Moment, den wir leben und an den wir uns erinnern. Das Betrachten eines Augenblickes schreibt unseren Lebenslauf, formt unser Sein und schenkt uns Identität. Zeitschreiber widmet sich diesen wichtigen Momenten. Wir schreiben Lebensgeschichten auf, um sie festzuhalten und sie begreifbar zu machen. Wir inszenieren die Gegenwart und die Vergangenheit. Wir sammeln Bilder, Erinnerungsstücke, Artefakte und fügen sie zu einem Zeit-Mosaik zusammen. Wir schaffen ein einzigartiges Archiv. Damit eines möglich wird: Die Betrachtung des Lebens.

Autobiographisches Schreiben ist sowohl als Einzelberatung als auch als Workshop möglich.

Weitere Informationen finden Sie unter: www.zeitschreiber.de

 

Mentales Training

Mentales Training richtet sich vor allem an Menschen, die auf irgendeine Art „performen“ müssen. Das können Sportler, Musiker, Schauspieler oder auch Führungskräfte sein. Sie kennen vielleicht die Diskussionen darum, dass Fussballer im Training in der Regel kaum einen Ball daneben schießen, wenn sie einen Elfmeter üben, im Spiel jedoch eine ganz andere Leistung zeigen. Dies liegt nicht daran, dass sie plötzlich schlechter Fussball spielen können, sondern daran, dass die mentalen Prozesse die sportliche Leistung beeinflussen. Mentales Training kann dazu beitragen, Blockaden zu lösen, so dass Sie Ihr  Leistungspotential voll ausschöpfen können. Die Kosten für Mentales Training belaufen sich auf 120€ pro 50 Minuten.